آيا تا كنون در خصوص زندگي زنبورهاي عسل فكر كرده ايد ؟ آيا تا به حال فكر كرده ايد كه كاش مي توانستيم به جاي فروشنده ي عسل از خود زنبور عسل در خصوص كيفيت محصولش سئوال كنيم ؟

...در سال 1959 ميلادي يك دانشمند پي برد كه زنبورهاي عسل با همديگر صحبت مي كنند و اين كار را با نوعي رقص انجام مي دهند . او زنبور چوبي متحركي ساخته و در داخل كندو ، او را به شيوه ي خاصي به رقص درآورد . سپس زنبورهاي عسل كارگر پس از تماشاي زنبور چوبي كه تقليد از حركات يك زنبور واقعي بود ، همگي به پرواز درآمده و پس از جمع آوري شيره اي كه در چندصد متري آنها بود ، به كندوي خود بازگشتند .

ژله پادشاهی یا ژل رویال (Royal Jelly) یک ترکیب پیچیده شیمیایی است که توسط زنبوران عسل جوان (کارگر) برای تغذیه لاروهای زنبوران تولید میگردد. این ژله ازغده های بالای سر زنبورهاار جوان ترشح می گردد. لاروهای زنبوران عسل در حدود 2-3 روز از چرخه زندگیشان از این ماده تغذیه می شوند اما در مورد لارو ملکه این مدت تمام طول دوران لاروی را شامل میگردد. در خلال 3 روزی که لارو زنبوران کارگر با این ژله تغذیه می گردند حداکثر رشدشان اتفاق می افتد و وزن آنها حدود 250 برابر می گردد. لارو ملکه (که در تمام دوران لاروی از ژله رویال تغذیه کرده است) 5 روز زودتر از لارو زنبوران کارگر بالغ می گردد و در زمان رشد حداکثرش وزنش 2برابر زنبوران کارگر است!

مدت عمر زنبور کارگر 35-40 روز است در حالی که مدت عمر ملکه 5-6 سال است و در طول این مدت نیز ملکه قادر به باروری و تولید مثل است! با یک بار بارور شدن ملکه، ملکه قادر است در طول فصل روزانه 3000 تخم تولید کند، ملکه معمولا تا 5 سال قادر به تولید تخم است!

نکته جالب اینکه از نظر ژنتیکی تفاوتی بین لارو زنبوران کارگر و لارو ملکه وجود ندارد وعاملی که سبب می گردد یک لارو زنبور تبدیل به ملکه گردد نوع تغذیه آن یعنی تغذیه ویژه از ژله پادشاهی است.

استفاده از ژله رویال فقط مخصوص تغذیه لارو زنبوران نیست بلکه به علت وجود مقادیر مشخص پروتئین، چربی، قند، هورمون، آنزيم، مواد معدنی و فاکتورهای حیاتی ويژه به عنوان یک کاتالیست حیاتی در پروسه متابولیسم سلولی در بدن انسان نیز کاربرد ويژه ای دارد و امروزه تحقیقات گسترده و فراوانی برای شناخت بیشترروش های استفاده از این ماده حیاتی در دنیا در حال انجام است. اگر چه مواد تشکیل دهنده ژله رويال که برخی آنرا ((نوشداروی جاودانگی)) نیز می دانند هنوز بطور کامل مشخص نیست ولی گزارشات متعددی وجود موارد ذيل را در يک گرم ژله رویال تایید می کند:

Vitamin B1 (Thiamin)-1.5 to 7.4 micrograms

Vitamin B2 (Riboflavin)-5.3 to 10.0 micrograms

Vitamin B6 (Pyridoxine)-2.2 to 10.2 micrograms

Niacin (Nicotinic acid)-91.0 to 149.0 micrograms

Pantothenic Acid-65.0 to 200.0 micrograms

Biotin-0.9 to 3.7 micrograms

Inositol-78.0 to 150.0 micrograms

Folic Acid-0.16 to 0.50 micrograms

Vitamin C-a trace

Vitamin E-none

سن: در سن بالای ۴۰ شایعتر و در بچه ها نادر است

جنس:در زنان دو برابر شایعتر است

ژنتیک: گاهی به صورت ارثی است

نحوه زندگی:چاقی و خوردن رژیم غذایی پر چربی عوامل خطر هستند

سنگ های کیسه صفرا تقریبا در ۱/۰ افراد بالای ۴۰ سال ایجاد میشود و زنان را دو برابر بیشتر مبتلا

میکند. در بیشتر موارد سنگهای کیسه صفرا هیچ علامتی ایجاد نمی کنند.

سنگهای کیسه صفرا از صفرا مایعی که توسط کبد تولید و در کیسه صفرا ذخیره می شوند، ساخته

می شوند.صفرا به طور عمده از کلسترول، رنگدانه ها و املاح متفاوتی ساخته می شود. تغییر در تر کیب

صفرا ممکن است باعث تشکیل سنگ شود. 

تعریف:

آنفولانزا نوعی بیماری ویروسی واگیردار است که به دو دسته آنفولانزای انسانی و حیوانی تقسیم

می شود. آنفولانزای پرندگان نوعی از آنفولانزای حیوانی است.

این بیماری از مهمترین بیماری های ویروسی دستگاه تنفسی پرندگان می باشد و تمام انواع پرندگان

نسبت به آن حساس هستند، اما پرندگان اهلی به مراتب آسیب پذیرترند. ویروس آنفولانزا می تواند

علاوه بر انسان در اسب، خوک و بسیاری از پرندگان نیز ایجاد بیماری نموده و موجب خسارات اقتصادی

فراوان گردد.

عامل بیماری:

ویروس های آنفولانزا دارای سه تیپ B، A و C هستند. ویروس های نوع B و C تنها برای انسان بیماریزا

هستند و ایجاد همه گیری نمی کنند، اما ویروس های آنفولانزای نوع A هم برای انسان و هم برای

حیوانات به خصوص پرندگان، اسب و خوک بیماریزا می باشند.

این ویروس در دمای زیر صفر درجه به مدت بیش از 30 روز به حیات خود ادامه می دهد و ممکن

است به مدت سه ماه در کودهای آلی و گوشت های فریز شده زنده بماند. نکته مهم اینکه حرارت

باعث از بین رفتن ویروس می گردد. (  نیم ساعت در دمای 70 درجه سانتیگراد)

علایم بیماری:

در پرندگان: ممکن است به صورت بیماری خفیف و فقط با علایم ژولیدگی پرها و کاهش تخم گذاری مشخص گردد. در نوع شدید بیماری عموما شروع ناگهانی بوده و با علایم افزایش شدید تلفات، بی اشتهایی، آبریزش از بینی، اشکالات تنفسی، تیرگی به همراه خونریزی در تاج، ریش، ساق پا و اسهال سفید و سبز و افت شدید تولید تخم مرغ همراه است.

در انسان: بیماری عموما شروع ناگهانی داشته و با علایم تب بیش از 38 درجه سانتیگراد و سردرد و درد عضلانی شدید همراه با علایم گرفتاری دستگاه تنفسی، سرفه، تنگی نفس، تورم ملتحمه چشم و همچنین اسهال، استفراغ و درد شکم همراه است.

راههای انتقال:

- از طریق استنشاق ترشحات پرندگان آلوده

- تماس با مدفوع پرندگان آلوده

- تماس مستقیم و ارتباط با پرندگان آلوده یا تلف شده

- تماس با وسایل حمل و نقل، ظروف غذا، قفس پرندگان و حتی لباس و کفش کارکنان شاغل در

مرغداری های آلوده

* اکثر افراد مبتلا کسانی بوده اند که در تماس نزدیک با پرندگان بیمار یا تلف شده و یا در مجاورت مناطق شیوع بیماری سکونت داشته و یا از طریق استنشاق ذرات آلوده به ویروس بیمار شده اند.

پیشگیری از بیماری:

با توجه به خطر بالای سرایت پذیری، بهترین راه مقابله با بیماری آنفولانزای پرندگان نابود کردن پرندگان آلوده و رعایت توصیه های بهداشتی است که مهمترین آنها عبارتند از:

۱- خودداری از شکار و صید پرندگان مهاجر

۲-پرهیز از عرضه، خرید و نگهداری پرندگان وحشی مهاجر زنده و خودداری از ذبح و آماده سازی آنها جهت مصرف غذایی

۳- دفع بهداشتی پر، روده و ضایعات پرندگان کشته شده جهت پیشگیری از آلودگی محیط زیست

۴- تهیه گوشت و مرغ مصرفی از مراکز مجاز و بصورت بسته بندی شده

۵- در صورت تماس با پرندگان دستها را با آب و صابون به مدت ۱۵ تا ۲۰ ثانیه شستشو دهید.

۶- گزارش تلفنی موارد مرگ مشکوک پرندگان به مراکز بهداشتی درمانی، خانه های بهداشت و همچنین مراکز دامپزشکی

۷- اجتناب از مصرف تخم مرغ ترک خورده یا نیم پز (عسلی) و استفاده از مرغ و تخم مرغ کاملا پخته شده

۸- کارکنان مرغداری ها، کشتارگاهها و افراد در معرض تماس با ضایعات پرندگان با استفاده از دستکش یکبار مصرف، چکمه، کلاه، لباس کار مناسب و ماسک می توانند خود را محافظت نمایند.

۹- به مرغ یا سایر پرندگان بیمار یا تلف شده دست نزنید و از تماس با محصولات پرندگان (پرها، فضولات و ...) حتی پرندگان خانگی خود اجتناب فرمایید.

۱۰- از نگهداری مرغ و سایر پرندگان در اتاقهای داخل خانه خودداری نمایید.

اهمیت بیماری:

نگرانی اصلی دانشمندان بروز همزمان بیماری ناشی از ویروس آنفولانزای پرندگان و آنفولانزای انسانی در

بدن انسان یا خوک است که خطر ایجاد نوعی ویروس جدید را به همراه خواهد داشت. در صورت وقوع

چنین  پدیده ای که احتمال آن روز به روز بیشتر می شود همه گیری جهانی (پاندمی) آنفولانزا که با مرگ

و میر زیادی همراه است ایجاد نخواهد شد، البته زمان وقوع همه گیری آنفولانزا غیر قابل پیش بینی است.

ابتلا به بیماری آنفولانزا در بیماران قلبی ریوی، کلیوی، افراد مسن و کودکان عوارض شدیدتر و مرگ و میر بیشتری به دنبال دارد.

اگر فکر می کنید فرزندتان ماده سمی خورده است، ابتدا فورا با پزشک تماس بگیرید.

۱- بقایای ماده شیمیایی را از صورت و اطراف دهانش پاک کنید.

۲- لب های کودک ممکن است سوخته باشد یا رنگش تغییر کرده باشد، بنابراین به او آب خنک یا شیر

بدهید تا جرعه جرعه بنوشد.

کودک را وادار به استفراغ نکنید، چون ممکن است این کار آسیب بیشتری به او برساند.

۳- عامل مسمومیت کودک را شناسایی کنید و با پزشک تماس بگیرید و اطلاعات لازم را به او بدهید. این

عامل به پزشک کمک می کند که تصمیم صحیحی بگیرد.

اگر کودک بیهوش شد، آماده انجام عملیات احیا باشید.

 سوختگی شیمیایی چشم

علایم سوختگی شیمیایی:

درد شدید چشم، به سختی باز شدن چشم، سرخی و تورم در چشم و اطراف آن و آبریزش شدید

چشم.

چشم ممکن است بر اثر اسپاسم و درد شدید بسته شود، پس پلک ها را با ملایمت باز کنید.

نگذارید کودک به چشم هایش دست بزند.

۱- سر کودک را داخل دستشویی بگیرید. چشم ها باید کاملا رو به بالا باشد. آرام آب سرد را روی چشم

آلوده بگیریم، طوری که آب از صورت بیرون بریزد. این کار را به مدت ۱۰ دقیقه انجام بدهید.

از دستکش استفاده نمایید. دقت کنید هر دو سطح پلک ها خوب شسته شود.

اگر برایتان راحت تر است، می توانید با پارچ روی چشم آلوده آب بریزید. مراقب باشید که آب از روی چشم آلوده به چشم سالم نپاشد.

۲- وقتی که چشم آسیب دیده خوب شسته شد، روی آنرا با باند استریل (گاز استریل) بپوشانید. تا

رسیدن کمک، باند را همان جا نگهدارید. کودک را به بیمارستان برسانید.

آمبولانس را خبر کنید.

* رفرنس: کمک های اولیه برای کودک و نوجوان - مترجم نسرین مهاجرانی

بیماری تنیازیس توسط تعدادی از کرمهای خانواده تنییده پدید می آید.

اکینوکوکوس گرانولوزوس کوچکترین نوع کرم از خانواده تنیاها است. میزبان اصلی این کرم سگ، گرگ و

برخی گوشتخواران حیات وحش اند. میزبانان واسط معمولا گاو، گوسفند، اسب، خوک، خرگوش و گاهی

نیز انسان می باشد.

تخم انگل همراه مدفوع سگ به خارج راه یافته  و بر اثر تماس مستقیم یا از طریق آب و خوراک آلوده وارد

دستگاه گوارش میزبان واسط می گردد.

هر تخم دارای یک جنین خیلی ریز است که پس از جذب از راه روده به کبد میزبان می رسد. اکثر اوقات

جنین مربوط در بافت کبد باقی می ماند. گاهی نیز همراه خون به سایر اندام ها رخنه کرده و در نسوج

آنان  تثبیت می گردد.

عفونت شایع باکتریایی است که ممکن است منجر به التهاب یا زخم در لوله گوارش فوقانی گردد.

سن: اغلب در سنین کودکی وجود دارد اما معمولا علایم در بزرگسالی ایجاد می شوند.

جنس: در مردان شایع تر است.

نحوه زندگی: زندگی در محیط شلوغ و شرایط غیر بهداشتی عوامل خطر هستند.

ژنتیک: عامل قابل توجهی نیست.

پیشرفت های روزافزون دانشمندان در زمینه های مختلف روز به روز بیشتر و بهتر خود را نمایان می سازد مدیریت و برنامه ریزی صحیح، وجود انسان های خوش فکر و توانا، استفاده درست از فرصت ها، ایجاد محیط و بستر صحیح جهت تحقیقات علمی در کشورهای توسعه یافته باعث شده است تا روز به روز شاهد پیشرفت های چشمگیر در تمام زمینه ها بویژه دامپزشکی باشیم گوشه های از خلاقیت های بشر را ببینید... 

یکی از شایع ترین سرطان ها در سراسر جهان است و مهمترین علت مرگ از سرطان هاست. مرگ در مردان ۳/۲ برابر بیشتر از زنان است، سن بروز بیماری معمولا بالای ۶۰ سال است که با افزایش سن خطر بروز بیماری بیشتر می گردد. قوی ترین عامل خطر سیگار کشیدن است بطوری که می توان گفت ۸۷ درصد سرطان های ریه به مصرف سیگار منتسب می شود.

نشانه های بروز بیماری:

۱- بیماری بطور تدریجی در طی چندین دهه بوجود آمده و اغلب تا اواخر دوره بیماری بدون علامت است.

۲- علایم و ننشانه ها بستگی به محل و اندازه تومور و مقدار انسداد و وجود متاستاز{دست اندازیِِ یا درگیری دیگر اعضا بدن به سرطان}دارد.

۳- شایع ترین علامت، سرفه های خشک و کوتاه بوده که بعدا به سرفه های با خلط چرکی غلیظ تبدیل می گردد.

۴- هنگامی که برونش ها {کیسه های هوایی ریه ها} بطور نسبی بسته شوند، خس خس سینه بروز می کند، خلط خونی خارج می شود.

۵- تب عود کننده در برخی ار بیماران وجود دارد.

۶- درد قفسه سینه یا شانه که ممکن است نشان دهنده درگیری دیواره قفسه سینه باشد.

۷- درد، علامت تاخیری بوده و اغلب ناشی از متاستاز استخوان است.

۸- درد سینه، خشونت صدا، احساس سفتی سینه، اشکال در بلع و ادم سرو گردن {تورم}

۹- ضعف، بی اشتهایی، کاهش وزن و کم خونی دیرتر ظاهر می شود.

** سرفه ای که خصوصیات آن تغییر کند، احتمال سرطان ریه را مطرح می سازد.**

منبع: پرستاری داخلی جراحی برونر، ترجمه دکتر سیامک ملکی- مهران نیایش

!CANCER

سازمان مبارزه با سرطان نشانه های اوليه خطر سرطان را به مردم يادآوری می نمايد به عبارت ديگر اگر فردی نشانه های زير را در خود ديد حتما بايستی با پزشک مشورت کند:

۱- وجود يک توده يا غده سفت در پستان

۲- تغيير وضعيت يک زخم يا زگيل

۳- تغيير مداوم در عادات گوارش و اجابت مزاج

۴- سرفه يا خرخر مداوم

۵- دفع مقدار زيادتر از معمول خون به هنگام عادت ماهيانه يا خونريزی خارج از موعد معمول

۶- دفع خون از هر يک از سوراخ های طبيعی بدن

۷- ورم يا سوزش که خوب نشود

۸- کاهش بی دليل وزن

* منبع درسنامه پزشکی پيشگيری و اجتماعی جلد ۴، تاليف :جی. ای. پارک و ک. پارک

از تلاقی بین دو گونه شیر و ببر در صورتی که جنس نر شیر باشد و جنس ماده ببر Liger ایجاد می گردد و در حالت برعکس موجود حاصل Tigon نام دارد.

 ليگر يک هيبريد بين شير نر و  ببر ماده است، ليگرها بزرگترين گربه هيبريدی روی کره زمين هستند و ببر سيبری بزرگترين نژاد خالص گربه هاست. ليگر ها و ببرها  شنا را دوست دارند در حالی که شير ها از آب متنفرند!

ليگر در اوايل قرن نوزدهم در آسيا شناخته شد، احتمالا فاکتورهای ژنتيکی در رشد بيش از اندازه اين گونه دخيل هستند.

لیگری که مشاهده می فرمایید در خانه ای در ميامی آمريکا نگهداری می شود که هرکول نام دارد، هرکول که نامش در کتاب رکوردها نيز ثبت شده هم اکنون 5/4 ساله و وزنی بيش از 1000 پوند يا 450 کيلوگرم دارد و در هر روز بين 14 تا 23 کيلوگرم گوشت قرمز مصرف می کند!

قد بسيار بلند و سر بسيار بزرگ آن در مقايسه با زوج نگهدارنده آن بسيار جالب است.

علاقه مندان به اطلاعات بيشتر می توانند به سايت http://www.bigcatrescue.org/cats/wild/ligers.htm مراجعه نمايند.

همه ما در طول زندگی بارها با واحدها، اعداد و ارقام مختلف سروکار داریم که گه گاه برای تبدیل آنها به هم مشکلاتی برای ما بوجود می آید در زیر سعی شده است تعدادی از واحدهایی را که بیشتر با آن سروکار داریم، بهتر بشناسیم البته واضح است که مقدار دقیق هر کمیت بایستی بر اساس قوانین علم فیزیک بررسی و بیان گردد و مقادیر زیر بیشتر جنبه اطلاعات عمومی دارد:

(۱ سی سی معادل یک میلی لیتر است.)

۱ لیوان معمولی ------------->  حدود ۲۰۰  تا ۲۵۰ سی سی

۱ قاشق مرباخوری----------> حدود ۵ سی سی

۱ قاشق غذاخوری----------> حدود ۶ تا ۸ سی سی

۱ قاشق چایخوری----------> حدود ۲ تا ۴ سی سی

استکان معمولی-----------> حدود ۵۰ تا ۶۰ سی سی

۱۵ قطره---------------------> حدود ۱ سی سی

۱ گرم ---------------------> حدود ۱ سی سی

۱ انس (oz)---------------> حدود ۳۰ سی سی

۱ کیلوگرم ----------------> حدود ۲/۲ پوند

۱ لیتر -----> حدود ۱ کیلوگرم------> ۱۰۰۰ گرم------> حدود ۱۰۰۰ سی سی

افزيش شديد جمعيت، توسعه صنعتی، توسعه سيستم های حمل ونقل، بروز بي نظمی در اکوسيستم های طبيعی، افزايش نيازها و بسياري از عوامل جانبي ديگر باعث شده اند تا مشکلات بهداشت عمومی و محيطی نيز در مقياس گسترده تری مورد توجه قرار گيرد. بر اين اساس، هدف بهداشت عمومی کنترل کليه عواملی است که تأثيرات سویی بر بقاء و سلامت انسان اعمال می کنند.

در نظر گرفتن جغرافيای منطقه در مطالعات مربوط به مسائل بهداشتی و گسترش بيماری ها از اهميت خاصی برخوردار است زيرا وقوع بسياری از مشکلات بهداشتی به شرايط محيط طبيعی منطقه وابسته است. به دليل اين ارتباط نزديک بين عوامل طبيعی و مسائل بهداشتی، توجه به عامل مکان در مديريت مسائل بهداشتي کشور ضروري مي نمايد و GIS و سنجش از دور به عنوان تکنولوژيهای مدرنی که عامل مکان را در ارتباط با مسائل ديگر بررسی می کنند، می توانند بسيار راهگشا باشند. سالهاست که جای خالي چنين مطالعاتي در بخش بهداشت کشور حس مي شود و با وجود تلاش عده انگشت شماری از متخصصان کشورمان در اين زمينه، هنوز از توانايي های GIS به خوبی استفاده نمي شود و گاهی حتی هيچگونه آشنایی با اين زمينه وجود ندارد و گسترش استفاده از GIS درمطالعات بهداشتي مستلزم آشنايی با اين فناوری است.

 با گسترش کاربرد GIS در مدیریت مسائل و مشکلات بهداشتی در کشورهای مختلف جهان، در آينده نزديک، مديريت بخش بهداشت کشور بدون روی آوردن به اين سيستم اصولا امکان پذير نخواهد بود. انجمن Health-GIS ايران با توجه به اين احساس نياز در بخش بهداشت کشور شکل گرفته است و در صدد است به کمک متخصصان و علاقه‌مندان به این زمینه، گامهاي مفيدي را براي ترويج و گسترش اين رشته علمی بردارد. امید است با کمک به تصمیم گیری مدیران بهداشت کشور، گامی هر چند کوچک در راه ارتقاء سلامت جامعه ایران بردارد...

اثرات درختان در برابر آلودگی صدا بسته به نوع درخت متفاوت است. اثر کاهنده درختان پهن برگ با شاخ و برگ در برابر آلودگی صدا بیشتر از سایر درختان می باشد. سوزنی برگان در دسته دوم قرار دارند و بعد از آن درختان پهن برگ در حالت بی برگی در مرحله سوم.

تقلیل شدت صوتی به عوامل مختلفی مانند شرایط آب و هوایی، درجه حرارت و باد بستگی داشته و عوامل مختلفی نظیر جذب، انحراف، انعکاس و انکسار امواج صوتی بین منبع صوتی و گیرنده صوت نیز موثر است.

درختان به عنوان عامل تقلیل صدا در شهرها نقش بسزایی دارند. با توجه به نوع، ارتفاع، تراکم و موقعیت درختان و شرایط آب و هوایی میزان تقلیل شدت صوت متفاوت است. گیاهان در برابر بعضی از صداها با فرکانس خاص نقش حفاظتی بهتری دارند.

گوش انسان نسبت به شدت صوت و به ویژه فرکانس های بالا حساس تر است. درختان زمانی که حتی نتوانند اثر قابل ملاحظه ای روی تقلیل همه صداها داشته باشند می تواند از طریق اصلاح و بهبود شرایط آب و هوایی روی ویژگیهای ناهنجار و آسیب رسان صدا اثر بگذارند.

*بیماری آلزایمر 

   يک سندرم اکتسابی است که موجب زوال تدریجی توانایی های هوشی می شود و مانع از فعالیت های شغلی و اجتماعی فرد می گردد. تغییرات خاص نوروپاتولوژیک و بیوشیمیایی در آلزایمر گزارش شده اند که موجب کاهش اندازه مغز و کاهش تولید استیل کولین می شود، این بیماری به تدریج آغاز می شود و ويژگی خاص آن، از دست رفتن تدریجی توانایی های شناختی و عملکردی و مشکلات رفتاری و عاطفی است. سابقه خانوادگی و سندرم داون (منگولیسم) دو عامل خطر زای مهم برای ابتلا به آلزایمر هستند.

علت دقیق سرطان ناشناخته است.

ولی مطالعات علمی نشان داده است که فاکتورهای خطر ابتلا به سرطان به ترتیب شانس ابتلا عبارتند از:

رشد بی رویه و خارج از کنترل تعدادی از سلول ها سرطان نامیده می شود.  

عارضه مهمی که به دنبال مسافرت طولانی هوایی گریبانگیر مسافران می شود بهم خوردن نظم خواب و بیداری است. به ازاء هر یک تا دو ساعت تغییر ساعت یک روز لازم است تا تطبیق صورت گیرد. استفاده از آرامش بخش ها و خواب آورهای ضعیف (با مشورت پزشک) جهت کمک به خواب در شب های نخست بعد از رسیدن به مقصد توصیه می گردد. در این مسافرت ها از خوردن نوشابه های گازدار و غذای سنگین و نشتن طولانی مدت بر روی صندلی بایستی اجتناب نمود.

 در خانم های باردار سفرهای هوایی تا هفته ۳۶ بارداری جهت پروازهای داخلی و تا هفته ۳۲ جهت پروازهای بین المللی جایز است. با توجه به شرایط خاصُ پرواز در ارتفاع بیش از ۴۵۰۰ متر برای خانم های باردار مجاز نمی باشد.

* بیماری حرکت

به دنبال تکان ها و حرکت های فراوان در سفر ممکن است حالت تهوع و استفراغ ناشی از تحریک سیستم حفظ تعادل گوش عارض شود. می توان با مصرف داروهایی چون قرص دیمن هیدرینات Dimenhydrinate یا مکلوایزین Mecloizine از این حالت پیشگیری نمود.

* بیماری ناشی از ارتفاع

رفتن به ارتفاعات نیاز به زمان برای تطابق پذیری دارد. در این موارد بهترین اقدام نوشیدن مایعات و استراحت است. از مصرف غذاهای سنگین - فعالیت زیاد و سیگار بایستی خوداری کرد. مصرف استازولامید Acetazolamide (با مشورت پزشک) در روز موعود تا دو روز بعد در حل این مشکلات کمک کننده است.

* آفتاب سوختگی و گرمازدگی

برای پیشگیری از گرما زدگی بهتر است از حضور طولانی مدت با فعالیت شدید در معرض آفتاب خودداری نمود. مصرف غذاهای پر نمک و نوشابه های حاوی نمک {مثل دوغ} جهت پیشگیری مهم می باشد. جهت پیشگیری از آفتاب سوختگی استفاده از ضد آفتاب پارافینه وسیع در پیشگیری از اثر اشعه ماورابنفش A و B نیم ساعت تا یک ساعت قبل از بیرون رفتن لازم است. نوع مقاوم در برابر آب بهتر است. و هر یک تا سه ساعت بعد از استفاده بایستی مجددا بکار برده شود. حداقل فاکتور محافظتی در برابر خورشید (SPF ) پانزده می باشد.

* کتاب جامع بهداشت عمومی - جلد دوم- مولفین دکتر حسین حاتمی و همکاران.

* آب بایستی تمیز، خنک و عاری از عوامل بیماریزا باشد. کل مواد جامد غیر محلول در اّب نباید بیش از ۳۰۰۰ پی پی ام باشد. توصیه می شود که نمک های کلسیم و منیزیم (سختی) آب باید کمتر از ۲۰ پی پی ام و میزان نمک کمتر از ۱۰۰۰ باشد.

۱- جهت یابی: روشنایی آسمان در شرق و غرب ثابت نیست بنابراین روشنایی در ساختمانهایی که رو به شرق یا غرب هستند تغییر می کند. چون نفوذ نور خورشید از سمت شرق و غرب مستقیم است، باعث گرم شدن بیش از حد اطاق در مناطق گرمسیری خصوصا در طی تابستان می شود. از این رو برای اینکه روشنایی در ساختمانها یکنواخت باشد ساختمان ها به سمت شمال و جنوب تا حد امکان ساخته می شوند.

۲-حذف موانع: حذف موانع در ساختمان ها بصورت کلی و یا جزیی موثرترین عامل در بهبود در روشنایی است.

۳- پنجره ها: پنجره ها باید بطور مناسب طراحی شود. میزان دید آسمان، اندازه، شکل و نحوه قرار گیری پنجره ها و نور طبیعی در اتاق ها تاثیر می گذارد. قانونی که بر اساس آن سطح پنجره نباید کمتر از ۱۰ درصد سطح کف اتاق باشد امروزه قدیمی شده و در طراحی جدید سطح پنجره به هدف استفاده از اتاق بستگی دارد.

۴-محیط داخلی اتاق ها: برای بهترین بهره برداری از نور طبیعی، سقف بایستی سفید باشد، قسمتهای بالایی دیوارهای اتاق به رنگ روشن و بخش های پایین تر کمی تیره تر باشند تا اختلاف رنگ مناسبی از نظر دید ایجاد شود.

*منبع: خلاصه درسنامه پزشکی پیشگیری و پزشکی اجتماعی مولف: ک. پارک

قرص استامینوفن

این قرص ضد درد و  تب است.

موارد احتیاط مصرف:

بیماری شدید کبدی، بیماری کلیوی، کم خونی، اعتیاد مزمن به الکل، سوء تغذیه، حاملگی، خود درمانی بیش از ۱۰ روز در بالغین و بیش از ۵ روز در کودکان

عوارض:

کهیر، خارش، زخم های دهانی، تهوع، اسهال، درد شکم، کاهش اشتها، ضعف و خستگی، افت قند خون، یرقان

در صورت ایجاد علایم و نشانه های مسمومیت کبدی و ایجاد حساسیت مفرط، مصرف دارو بایستی متوقف گردد.

يادآوری:

استامینوفن را می توان خرد کرد و با مایعاتی که فرد دوست دارد مخلوط نمود.

مصرف همزمان دارو با غذای غنی از کربوهیدرات، جذب دارو را به تاخیر می اندازد.

استامینوفن را بایستی همراه با یک لیوان آب مصرف نمود.

استامینوفن را هم با معده خالی و هم به همراه غذا می توان مصرف کرد.

* منبع راهنمای جیبی کاربرد داروهای ژنریک ایران - تالیف دکتر رامین خدام